Bà bầu uống nước cam với mật ong được không?

Dinh dưỡng chăm sóc cho bầu bì không hề đơn giản, bạn phải có kiến thức nắm bắt dinh dưỡng bà bầu, phụ nữ mang thai cần những chất gì? không nên bổ sung chất gì. Hiện nay, có nhiều người cho rằng bà bầu nên dùng cam với mật ong là thức uống để giải khát cũng như đảm bảo cho sức khỏe. Vậy ý kiến này có đúng hay không? Các bạn hãy cùng theo dõi bài viết Bà bầu uống nước cam với mật ong được không? để hiểu rõ hơn thực hư về công thức chanh cam mật ong nhé!

1. Cam mật ong đem lại gì cho bà bầu?

Không phải tự nhiên nhiều bà bầu sử dụng hỗn hợp này để tăng cường sức khỏe cũng như để đảm bảo sự phát triển của thai nhi trong khi mang bầu. Chanh cam mật ong là sự kết hợp của những nguyên liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đây là những nguyên liệu dễ tìm dễ mua nhưng lại rất bổ cho cơ thể.

–         Chanh và cam là hai loại quả chứa rất nhiều có lượng Vitamin C khổng lồ, là yếu tố không thể thiếu để các bà bầu tạo ra sữa cho bé sau khi sinh nở. Trong mỗi bữa ăn, các bà bầu hãy uống một ít nước cam vắt hoặc nước chanh pha muối để được cung cấp đầy đủ vitamin C cho một ngày. Đây sẽ là nguồn năng lượng tham gia đắc lực vào việc kích sữa cho bà bầu. Chanh và các trái cây có độ chua còn làm tăng khả năng hấp thụ của sữa khi em bé bú sữa mẹ. Chất lượng sữa của những bà bầu có ăn chanh và cam được đánh giá là tốt hơn so với những loại sữa mẹ thông thường.

–         Mật ong là một nguyên liệu được  thiên nhiên ban tặng nhờ những tác dụng quá tuyệt vời từ mật ong. Mật ong giúp tăng kháng thể, chống lại sự mệt mỏi, rất tốt trong việc trị các bệnh về hô hấp, làm đẹp da, chống mất ngủ… đặc biệt rất tốt với các mẹ bầu. Bởi vậy sử dụng mật ong cho bà bầu là điều nên làm nhưng cần dùng ở mức độ hợp lý và không nên quá lạm dụng.

2. Tác dụng của nước cam mật ong đối với bà bầu?

–        Chanh cam mật ong là loại nước uống giải nhiệt ngày hè mà các bà bầu nên sử dụng. Thức uống này sẽ giảm sự nóng trong cơ thể, giúp bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi vừa mang bầu nặng nề vừa phải đối mặt với sức nóng của ngày hè oi bức.

–       Tác dụng của nước chanh cam mật ong với bà bầu là giúp tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh như cảm, viêm họng, những căn bệnh tưởng chừng không quan trọng nhưng lại khiến cơ thể các bà bầu khó chịu.

–       Công dụng của nước chanh cam mật ong còn bổ sung vitamin C giúp bà bầu cải thiện các vấn đề về da như nám, sạm, trứng cá, giúp da mau phục hồi, căng mịn hơn.

–        Đây là thức uống rất tốt cho các bà bầu sau sinh trong việc giảm cân hiệu quả, nhanh lấy lại được vóc dáng ban đầu.

3. Cách làm nước chanh cam mật ong tốt cho bà bầu

–         Nếu bạn có lò vi sóng thì trước khi pha nước cam, chanh bạn nên cho vào lò làm nóng lên trong khoảng 30 giây. Bước làm nay giúp làm bay hơi tinh dầu có trong vỏ cam, chanh nhờ nhiệt độ. Và cách pha chanh cam mật ong sẽ đạt được hiệu quả tốt hơn.

–         Bạn bổ đôi quả chanh hoặc quả cam, dùng tay vắt hoặc sử dụng dụng cụ vắt nước để chuẩn bị cho cách pha chanh cam mật ong. Chọn một cốc thích hợp rồi lọc nước cam hoặc nước chanh qua rây để lọc hạt và các tép chanh, cam xót  giúp phần nước được ngon hơn và dễ uống hơn.

–          Bạn cho nước cam, hoặc nước chanh , mật ong và chút muối vào máy xay sinh tố xay trong 2 phút thì đổ nước ra ly. Vào những ngày hè oi bức, bạn có thể cho thêm đá vào cốc chanh cam mật ong này để có thể giải nhiệt cơ thể nhé!

>>> Xem thêm: 9 Cách trị ho cho bà bầu nhanh nhất siêu hiệu quả ngay

*Một số chú ý khi bà bầu sử dụng nước cam với mật ong

–         Đối với các bà bầu, chỉ nên uống nước chanh cam mật ong sau khi ăn cơm, tránh để trường hợp bụng đói mà uống loại nước này vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy chú ý điều này và đừng quên uống đúng lúc để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

–         Không nên sử dụng quá liều lượng công thức chanh cam mật ong để giải nhiệt, hay để ngăn ngừa những bệnh lý như ho, cảm,… Bà bầu nên chỉ sử dụng một lần/ngày để đảm bảo được sức khỏe của cả mẹ và bé. Mật ong không nên sử dụng quá nhiều, bởi mật ong sử dụng nhiều sẽ gây nóng, và không tốt cho thai nhi. Khi sử dụng chanh cam mật ong, bạn nên chú ý đến liều lượng để mang lại những kết quả bất ngờ nhé.

–         Trong trường hợp mẹ bị ốm sốt, các bà bầu có thể sử dụng chanh cam mật ong như một thức uống hỗ trợ để giảm bớt được tình trạng khó chịu của bà bầu. Thường khi bị ốm, bà bầu không nên sử dụng thuốc tây, kháng sinh, bởi vậy có thể sử dụng cách làm chanh cam mật ong này để đảm bảo sức khỏe của bà bầu hơn.

Quá trình mang bầu luôn là khó khăn và gian nan nhất trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Làm tròn trách nhiệm của người mẹ không chỉ là nuôi dạy con lớn mà quá trình mang thai khỏe mạnh cũng là nghĩa vụ mà mỗi người mẹ cần phải làm. Hãy chú ý đến sức khỏe của mình, và có thể nghĩ đến những công thức đơn giản như chanh cam mật ong để giảm bớt khó chịu khi ốm nhé!

Theo: DS Thu Giang