Cách uống chanh đường với mật ong đúng cách hiệu quả tốt nhất

Bài viết xin gửi đến bạn cách uống chanh đường với mật ong đem lại hiệu quả tốt nhất mà bạn nên tham khảo.

Mật ong với chanh được biết đến như một loại thức uống ngon, bổ, dễ làm mà mọi người đang chia sẻ truyền tay nhau. Có rất nhiều công thức từ hai nguyên liệu này, nhưng không phải ai cũng biết cách uống để tận dụng được tối đa lợi ích của thức uống này mà không gây những phản ứng phụ không tốt cho cơ thể mỗi người kể cả bà bầu và trẻ con.

1. Uống chanh đường với mật ong đem lại những công dụng gì?

–         Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Khi thời tiết chuyển mùa đặc biệt là trở lạnh, các loại bệnh như cảm, sốt có thể tấn công hệ miễn dịch chưa kịp thích nghi của con người. Uống mật ong với chanh vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể nhờ lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp cơ thể hấp thu chất sắt – loại chất khoáng đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ hệ miễn dịch.

–         Làm sạch cổ họng, tránh các bệnh về đường hô hấp: Chanh và mật ong có tính sát khuẩn, làm sạch và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, đem lại hơi thở thơm tho sau khi uống. Nếu hôm nào quên đánh răng thì việc uống mật ong với chanh cũng là một phương pháp tự nhiên để làm sạch miệng.

>>> Xem thêm: Chanh đường phèn – Những điều mẹ cần biết để có hiệu quả

–         Chống oxy hóa: chanh và mật ong đều có tính chất kháng khuẩn, chống oxy hóa, tốt cho da và cơ thể, ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó uống mật ong với chanh sẽ giúp làm đẹp da, đào thải chất độc, bã nhờn, tăng cường trao đổi chất cho da, ngăn ngừa mụn. Đồng thời vitamin trong chanh cũng giúp làm mờ các vết thâm nám nhanh chóng. Nếu kiên trì uống mật ong với chanh lâu dài sẽ đem lại một da mịn màng trắng sáng.

–           Hỗ trợ tiêu hóa : Chanh có chứa: vitamin C; acid citric giúp hấp thu Al – loại chất khoáng làm giảm axit trong dạ dày; và các khoáng chất kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa tốt, chống đầy hơi, khó tiêu.  Bởi vậy uống mật ong với chanh giúp cho hệ bài tiết làm việc dễ dàng hơn.

–           Giảm cân hiệu quả: Đối với các bà bầu sau sinh, việc uống mật ong với chanh sẽ giúp giảm mỡ thừa rất tốt, không gây ảnh hưởng đến sữa khi cho con bú. Uống mật ong với chanh sẽ giúp đào thải chất độc và những chất không cần thiết cho cơ thể sau một đêm ngủ dậy. Đặc biệt nếu như đêm hôm trước bạn ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và các thức ăn gây áp lực cho hệ tiêu hóa thì nước chanh mật ong sẽ giúp loại bỏ chúng ra khỏi dạ dày.

2. Cách uống chanh đường với mật ong đem lại hiệu quả an toàn

Bởi chanh có tính chua và mật ong có tính nóng, nên khi uống mật ong với chanh bạn cần phải có cách uống hợp lý và khoa học để đảm bảo an toàn.

Chú ý đến nhiệt độ của nước

Khi pha nước uống mật ong với chanh, bạn cần phải hết sức chú ý đến nhiệt độ của nước. Cách uống mật ong với chanh đúng nhất là phải pha với nước ấm để dùng, không nên dùng nước quá nóng. Bởi nồng độ axit và độ pH của chanh cao, khi kết hợp với nước nóng mà bạn uống vào buổi sáng sẽ làm dẫn đến tình trạng xói mòn men răng và răng bị ố vàng.

Chú ý đến tỷ lệ khi dùng chanh và mật ong

–          Tỉ lệ mật ong quá nhiều làm tăng huyết áp: Người bị cao huyết áp không nên uống chanh cho quá nhiều mật ong, vì mật ong là loại thực phẩm làm tăng huyết áp, đặc biệt buổi sáng là thời điểm huyết áp cao nhất trong ngày. Bên cạnh đó, mật ong uống quá nhiều sẽ gây nóng trong người, dễ gây phản tác dụng khi sử dụng. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ và các bà bầu, hãy hết sức chú ý về việc sử dụng mật ong để không ảnh hưởng đến thai nhi và đường ruột của trẻ.

–           Không nên uống mật ong với chanh quá chua: Chanh có tính axit cao, nên hãy sử dụng vừa đủ độ chua khi pha nước mật ong với chanh.  Nên uống với một lượng thích hợp vì lúc này nước chanh mật ong được tráng qua dạ dày, uống quá chua sẽ khiến cho axit trong dạ dày tăng cao, đặc biệt không tốt cho người có dấu hiệu về các bệnh liên quan đến dạ dày. Đối với trẻ con và mẹ bầu, nên sử dụng sau khi ăn để đảm bảo đường ruột không bị ảnh hưởng.

Sử dụng chanh đào để pha với mật ong

Chanh có rất nhiều loại, nhưng nếu để trị ho, chữa bệnh liên quan đến đường hô hấp thì bạn nên sử dụng chanh đào là điều tốt nhất. Chanh đào là chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc… Ngoài ra, ruột quả chanh chứa hàm lượng đáng kể acid xi-tric (khoảng 8% khối lượng) nên rất có tác dụng phòng trị ho, khàn tiếng. Bởi vậy việc sử dụng chanh đường phèn có hiệu quả tối ưu nhất đó là nên lựa chọn chanh đào để tạo ra những hỗn hợp trị ho tốt nhất.

Uống mật ong với chanh với nhiều công thức

Mật ong với chanh có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau nhưng vẫn đem lại hiệu quả cho việc chữa trị bệnh ho, viêm họng hay giúp thanh lọc cơ thể. Bạn có thể một trong 3 cách sau:

–         Uống mật ong với chanh ngâm: Cách này sử dụng được trong khoảng thời gian dài và trị ho rất tốt.

–         Pha trực tiếp mật ong, chanh cùng nước ấm: Nếu yêu thích hương vị thơm của chanh tươi, bạn có thể pha theo cách này nhé!

–         Hấp mật ong với chanh: Với cách làm này bạn có thể uống được nước và ăn được chanh đã hấp.

Hiểu và áp dụng đúng các quy tắc như trên khi uống chanh đường với mật ong sẽ đem lại cho bạn những hiệu quả tốt nhất cho cơ thể của bạn mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.