Tác dụng ít ai biết khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng

Ngoài tác dụng giảm cân, uống mật ong chanh có tác dụng giúp cơ thể thải độc, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường năng lượng cho cả ngày dài.

Sự kết hợp giữa nước chanh ấm với mật ong đã được sử dụng từ thời xa xưa như phương thuốc tự nhiên cho việc giảm cân và rất có hiệu quả.

1. Khám phá công dụng của chanh và mật ong

Theo Live Strong, một quả chanh được khoảng 3 thìa nước cốt, chứa 11 calo, rất giàu vitamin C, cung cấp tới 21% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho nam giới và 25% cho nữ giới.

Không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa, vitamin C còn hỗ trợ mục tiêu giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều chất béo. Trong khi đó, mật ong giàu chất chống oxy hóa, tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể đáng kể khi bạn tiêu thụ thường xuyên. Khi đó, khả năng cơ thể đốt cháy chất béo cũng tăng lên, nhờ vậy mà giúp giảm cân.

Ngoài ra, nước chanh có tính axit, có khả năng hòa tan các tế bào mỡ trong cơ thể, cung cấp hiệu ứng giải độc, loại thải chất độc hại ra ngoài.

>>>Xem thêm : Cách làm chanh mật ong bồi bổ cho cơ thể

Ngoài tác dụng giảm cân, việc uống mật ong chanh vào buổi sáng còn có nhiều công dụng kỳ diệu cho sức khỏe. Mật ong có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ của con người, uống mật ong vào buổi sáng vừa làm đẹp da lại vừa tốt cho dạ dày, vì vậy mật ong từ lâu đã trở thành 1 phương thuốc được các chị em phụ nữ tin tưởng. Hỗn hợp của cả 2 thứ nguyên liệu này tạo thành một phương pháp giảm cân hiệu quả. Đồng thời giúp đẹp da, ngăn ngừa các yếu tố có hại từ bên ngoài môi trường và các mầm mống bệnh tật trong cơ thể. Uống mật ong chanh có tác dụng làm dịu các cơn đau dạ dày và đem lại sự tươi mới cho làn da thì còn có nhiều công dụng khác mà bạn chưa biết đến

2. Tác dụng bất ngờ của sự kết hợp chanh mật ong ngâm

–          Hỗ trợ điều trị viêm họng: Theo Natural Living Ideas, nước chanh mật ong thường được dùng để điều trị đau họng. Chất khử trùng peroxit trong mật ong giúp giảm lượng vi khuẩn ở khu vực nhiễm bệnh, đồng thời giảm viêm và đau họng.

–          Cải thiện tiêu hóa: Nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, thức uống này sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày.

Trong chanh chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp hỗ trợ tiêu hóa. Do đó, tác dụng uống chanh mật ong là rất tốt cho sự co bóp đường ruột và được khuyên dùng bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

–          Điều trị táo bón: Theo The Health Site, chuyên gia dinh dưỡng Naini Setalvad (Ấn Độ) cho biết hỗn hợp này hỗ trợ tiêu hóa, làm chuyển động nhu ruột nhẹ nhàng hơn và ngăn ngừa táo bón.

–           Tăng cường hoạt động của đại tràng: Nước chanh mật ong giúp làm sạch đại tràng, loại bỏ những thức ăn không tiêu, các tế bào đường ruột và chất độc hại. Việc này có tác dụng cải thiện sự hấp thu các chất dinh dưỡng trong dạ dày, giúp cơ thể ngậm nước, ngăn ngừa đầy hơi.

–           Điều trị mụn: Uống nước chanh mật ong vào sáng sớm là một trong những điều tốt nhất bạn nên làm để kiểm soát mụn trứng cá. Bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt hiệu quả của nó sau 2-3 tuần uống đều đặn. Chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn trong chanh và mật ong cũng rất có tác dụng làm sạch da.

–            Tăng cường năng lượng: Nước chanh mật ong chứa rất ít calo, giàu các chất chống oxy hóa giúp đánh bại mệt mỏi, tăng cường năng lượng. Ngoài ra, hương thơm của chanh là chất thư giãn tự nhiên, cải thiện tâm trạng của bạn.

–            Lợi tiểu: Mật ong là chất kháng khuẩn rất mạnh, có khả năng đánh bại một số nhiễm khuẩn thông thường. Bên cạnh đó, khi kết hợp mật ong với chanh và nước, 2 tác nhân lợi tiểu hiệu quả, chúng sẽ làm sạch đường tiết niệu.

Uống mật ong chanh có tác dụng giúp hơi thở thơm tho

Đây là thức uống tự nhiên nhất giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một đêm ngủ dài. Nước mật ong và chanh không chỉ đem lại cảm giác tươi mới, khoan khoái và dễ chịu cho bạn vào buổi sáng, làm sạch họng mà đồng thời nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

>>>Xem thêm : Bà bầu có nên sử dụng chanh cam mật ong?

Tác dụng uống chanh mật ong giúp da dẻ mịn màng

Thức uống này giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, do đó cũng ngăn ngừa mụn trứng cá. Sử dụng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng.

Cách làm nước chanh mật ong uống mỗi buổi sáng:

–        3 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa mật ong

–        Cho nguyên liệu vào một ly nước ấm và khuấy đều

–        Sử dụng nước uống này vào buổi sáng khi đói.

Trên đây là những tác dụng ít ai biết khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng hiệu quả và đơn giản. Qua đó, giúp mọi người có một sức khoẻ tốt hơn bằng việc uống một ly chanh mật ong buổi sáng.

Theoo DS.Hương Giang