Chuyên trang thông tin

Bệnh đường hô hấp ở trẻ

Ngày hè oi nóng, những cách “hạ nhiệt” có thể gây nguy hiểm cho bà bầu

Ngày đăng: 17-06-2019 bởi

Mùa hè nắng nóng, mang chiếc bụng bầu khệ nệ đã nặng nhọc, các mẹ còn phải chịu cảm giác “bốc hỏa” bứt rứt, mệt mỏi trong người. Thân nhiệt phụ nữ mang thai thường cao hơn so với bình thường nên việc duy trì sự thoải mái, mát mẻ cho cơ thể rất cần thiết. Tuy nhiên, khi mẹ bầu muốn giải nhiệt nhanh thường mắc phải một số sai lầm có thể dẫn đến cảm lạnh, ho, viêm họng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

Sai lầm của bà bầu khi giải nhiệt

Đối với các bà bầu khi mang thai trong mùa hè dưới tác động của thời tiết sẽ dễ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Chính vì thế, để đảm bảo an toàn và có thai kỳ khỏe mạnh, bà bầu nên chú ý đến sức khỏe của mình thật kỹ lưỡng để tránh rơi vào tình trạng cơ thể mất nước, thiếu nước, mệt mỏi, dễ bị tấn công bởi nhiều loại vi khuẩn, virus, nhiễm lạnh gây cảm, ho, viêm họng trong mùa này.

Tiếp xúc lâu dưới ánh nắng

Vào mùa hè, cũng là mùa du lịch nên các mẹ thích đi biển tắm nắng  hay phơi nắng để cung cấp nhiều vitamin D cho em bé. Tuy nhiên, nếu trời nắng gắt, ánh nắng chứa nhiều tia tử ngoại UV, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ khiến thân nhiệt tăng cao, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Để tắm nắng đúng cách: Bạn có thể lựa chọn khung giờ cần phơi nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối, không nên tắm nắng vào thời điểm giữa trưa hay đầu giờ chiều từ 09-16h để ánh nắng chiếu trực tiếp vào người.

Vào ngày nóng đỉnh điểm trên 40 độ, các mẹ nên hạn chế đi ra ngoài hay ở dưới nắng gay gắt lâu. Ths. Bs Nguyễn Hùng Sơn – Trưởng khoa D3, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cảnh báo, bà bầu đi ra ngoài trời nóng bức dễ bị kiệt sức, bị đói dẫn đến tình trạng ngất xỉu, say nắng nóng vì cơ thể suy kiệt, mất muối, mất nước và mất điện giải.  Tùy vào mức độ, cảm nắng có thể khiến các mẹ bầu bị choáng váng, đột quỵ, co thắt tử cung dẫn đến sinh non. Vì vậy, các mẹ nên ngồi phòng mát, hạn chế ra nắng và uống thật nhiều nước thì sẽ không cần phải lo lắng.

babaunamdieuhoa

Tắm và ngâm mình lâu trong nước

Vừa đi ra ngoài về mồ hôi mướt mát, nếu mẹ bầu đi tắm luôn sẽ không hề tăng cảm giác dễ chịu mà còn rất nguy hiểm. Bởi lẽ, tắm nước lạnh sẽ làm cho mạch máu co lại do phản ứng đột ngột giữ nhiệt của cơ thể. Vì vậy, khi vừa đi nắng về, bạn nên ngồi đợi cho cơ thể giảm nhiệt dần. Sau đó, dùng khăn lau bớt mồ hôi trên người cho thân nhiệt ổn định trước.

Cách tắm đúng cho bà bầu là tắm với nước ấm, xối nước từ dưới chân lên để quen dần với nhiệt độ của nước, tránh ngâm mình trong nước lâu quá sẽ dẫn đến mất nhiệt. Chỉ tắm nhanh chóng trong vòng 15- 20 phút vừa đủ cho cơ thể sạch sẽ, mát mẻ. Phụ nữ có thể bị tăng thân nhiệt do sốt, tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng bên ngoài hoặc thậm chí ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. Trung tâm y tế Mayo Clinic (Mỹ) khuyên phụ nữ không nên dành quá 10 phút trong bồn tắm nước nóng do nguy cơ tăng thân nhiệt.

Máy lạnh và quạt phả trực tiếp vào người

Ở trong phòng điều hòa kéo dài, hướng gió thốc thẳng vào người với độ lạnh sâu, độ ẩm càng giảm khiến da và niêm mạc đường hô hấp khô, giảm sức đề kháng với mầm bệnh, dễ bị kích ứng và khí lạnh xâm nhập khiến bà bầu bị viêm họng, cảm lạnh.

Theo các chuyên gia, thai phụ cần tránh ngồi thẳng hướng luồng gió của máy điều hòa. Thời kỳ mang thai, lỗ chân lông bị hở, nhạy cảm, mồ hôi sẽ bốc hơi nhanh hơn và gây khô da. Tuyến mồ hôi hoạt động không bình thường cũng làm mất cân bằng bài tiết, làm mất cân bằng sinh nhiệt, tán nhiệt, ảnh hưởng trực tiếp tới cơ quan nội tạng, gây ra bệnh về đường hô hấp, với các triệu chứng điển hình là ho, sổ mũi, hắt hơi, đau họng và đau đầu…

Cách chống nóng lý tưởng cho bà bầu: Bật điều hòa kết hợp với bật quạt số nhỏ để duy trì với nhiệt độ trong phòng ở mức 26-28 độ. Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai nên ra ngoài 15-20 phút sau khi ngồi phòng máy lạnh liên tục từ 3-4 tiếng. Sau 3 giờ sử dụng nên tắt máy điều hòa khoảng 10 phút, sau đó mở cửa sổ kết hợp sử dụng quạt gió cho không khí lưu thông.

Uống ngay nước lạnh

Khi vừa đi ngoài nắng về, thông thường các mẹ sẽ muốn uống ngay một cốc nước mát cho thật đã để giải nhiệt. Tuy nhiên, việc uống nước lạnh lúc này sẽ khiến dạ dày và ruột bị co thắt, từ đó gây ra tình trạng đau bụng, khó chịu.

Bên cạnh đó, thói quen dùng đồ lạnh trong mùa nóng chỉ làm các mạch máu co đột ngột khiến bạn mắc phải các bệnh như nhiễm trùng đường hô hấp, viêm họng, cảm lạnh, sốt cao, viêm phổi… Vì tất cả những lý do này nên phụ nữ mang thai phải được bù nước đầy đủ trong những ngày hè nóng nực.

Ăn uống thiếu khoa học

Mẹ bầu nên tránh xa các loại thực phẩm có chứa nhiều muối (giúp chống lại việc giữ nước). Việc ăn nhiều những thực phẩm cay, mặn càng khiến cơ thể bốc hỏa. Thực phẩm nhiều đường, tinh bột hay có nguồn gốc từ sữa giàu calo, cung cấp nhiều năng lượng khiến cơ thể sinh nhiều nhiệt.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao thì thai phụ cần bổ sung khoáng chất, vitamin và chất xơ để giảm sự oxy hóa trong cơ thể. Trung bình bà bầu cần nạp vào người ít nhất 200gr trái cây và 300gr rau xanh mỗi ngày. Ngoài ra, ăn trái cây mọng nước (cam, dưa hấu, dừa, đu đủ chín…) nhưng ít ngọt sẽ giải nóng tốt hơn cho cơ thể các mẹ bầu.

Mẹ bầu phải làm gì để phòng và trị bệnh đường hô hấp mùa nóng?

Thời tiết nắng nóng, oi bức, bà bầu với tình trạng phát nhiệt và đổ mồ hôi nhiều nếu không được tản nhiệt rất dễ bị ốm. Từ những sai lầm trên sẽ gây ra viêm họng, nhiễm lạnh với các triệu chứng điển hình là ho, hắt hơi, sổ mũi, sốt, đau đầu… Song, mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng, chỉ cần biết cách “hạ nhiệt”, kết hợp với phòng và điều trị bệnh theo cách sau thì không còn phải lo ốm trong thai kỳ.

Bà bầu b nhiễm lạnh

Khi bị nhiễm, bà bầu sẽ có các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, ho. Để tránh ảnh hưởng xấu, cần phải có các biện pháp phòng ngừa để không bị nhiễm lạnh.

Trước khi đi ngủ, các mẹ nhớ thoa dầu tràm khuynh diệp vào huyệt dũng tuyền ở lòng bàn chân, tay và bụng. Đồng thời, mang vớ chân, mặc áo kín cổ, dùng chăn đắp từ phần ngực trở xuống để không bị nhiễm lạnh.

Nếu xuất hiện các triệu chứng trên cần uống ngay Húng chanh hoặc Quất hấp Mật ong hoặc siro ho cảm thảo dược dành cho bà bầu để tránh bệnh nặng hơn.

Bài thuốc từ Quất xanh, Mật ong: Quất có thành phần chủ yếu là pectin, vitamin C, đường, acid hữu cơ. Quả quất có vị chua, hơi ngọt, mùi thơm, tính ôn, có tác dụng chỉ khát, giảm ho. Mật ong vị ngọt, tính bình quy vào 5 kinh tâm, phế, tỳ, vị, đại tràng, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Để chế biến bài thuốc tại nhà, bà bầu hãy mua khoảng 10 quả Quất về ngâm muối rửa sạch rồi dùng dao cắt đôi, sau đó cho vào bát nhỏ trộn thêm 2 thìa Mật ong và hấp vào nồi cơm khi đang sôi. Khi Quất còn ấm thì “nhấm nháp” vài thìa nhỏ, ăn 1 ngày vài lần sẽ đỡ ho hiệu quả.

Đừng quên kết hợp với nhỏ mũi dạng giọt hoặc phun sương sẽ cảm thấy dễ thở hơn. Hoặc có thể sử dụng rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý 2-3 lần/ngày để giảm dịch nhầy trong mũi.

babau

Bà bầu bị viêm họng

Ngủ dậy thấy đau họng là dấu hiệu thường thấy khi mẹ bầu nằm trong phòng điều hòa hạ thấp nhiệt độ hoặc bật quạt số to thốc vào đầu, mặt. Qua quá trình hô hấp hàng ngày trong hốc mũi, khoang miệng chứa rất nhiều các vi khuẩn, bụi bẩn, khi gặp môi trường khô và lạnh, sức đề kháng của cơ thể giảm, các vi khuẩn gây bệnh không ngừng sinh sôi, dẫn tới viêm nhiễm họng.

Trong các trường hợp viêm họng thường được bác sĩ kê đơn thuốc có kháng sinh, kháng viêm. Tuy nhiên, đối với bà bầu việc dùng thuốc tây, kháng sinh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và an toàn của thai nhi. Thông tin mà các bác sĩ bệnh viện Vinmec cung cấp: Một số loại thuốc kháng sinh không gây hại cho phụ nữ mang thai như penicillin (chẳng hạn amoxicillin và ampicillin), cephalosporins (chẳng hạn cephalexin) và erythromycin vẫn cần có sự chỉ định của bác sĩ sản khoa khi dùng thuốc điều trị viêm họng.

Thay vào đó, các mẹ nên áp dụng các bài thuốc dân gian vừa an toàn vừa giảm viêm họng và các triệu chứng ho khan, đau đầu hay nóng sốt. Ví dụ, hấp Quất, Húng chanh với Mật Ong; chưng Gừng với Mật ong, Quất rồi ngậm liên tục hoặc uống nước ấm với Gừng… sẽ có tác dụng làm dịu cổ họng nhanh chóng. Hằng ngày, mẹ bầu nhớ súc miệng bằng nước muối loãng để sát trùng răng, miệng và bảo vệ cổ họng.

Với những lưu ý chăm sóc trên thì nắng nóng không còn là thử thách khó khăn cho các mẹ. Và đặc biệt, mang thai vào mùa Hè mẹ bầu có hơi vất vả một chút nhưng sẽ sinh con vào thời điểm cuối Xuân hoặc đầu Hè, lúc này thời tiết khô mát sẽ tốt hơn cho sự phát triển của trẻ sơ sinh đấy! Nên mẹ đừng lo lắng nhé!

DS Minh Hằng

Ngày hè oi nóng, những cách “hạ nhiệt” có thể gây nguy hiểm cho bà bầu
Rate this post

Bài viết liên quan

Trải nghiệm khách hàng

LỜI KHUYÊN CHUYÊN GIA