Home | Biếng Ăn Suy Dinh Dưỡng | Trẻ biếng ăn sau Tết – Nỗi lo thường trực của cha mẹ

Trẻ biếng ăn sau Tết – Nỗi lo thường trực của cha mẹ

Tết là khoảng thời gian mang lại rất nhiều niềm vui cho trẻ em. Trẻ được nghỉ học, được vui chơi, được mừng tuổi, được ăn Tết, vui Tết. Tuy nhiên thời gian nghỉ Tết cũng làm trẻ mất sự điều độ trong ăn uống, ngủ nghỉ. Trẻ được đi chơi nhiều, đi chúc Tết nên ăn ngủ bị xáo trộn, thức khuya dậy muộn làm trẻ không có phản xạ ăn uống, chưa kể trẻ hay ăn đồ ngọt. Khi đói thì trẻ chưa được ăn, đến lúc ăn thì đã qua cơn đói hoặc trẻ chưa đói. Các nguyên nhân trên dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn thực sự sau kỳ nghỉ Tết.

be-bi-ep-an-pr-1

Ngoài nguyên nhân về lịch sinh hoạt thay đổi, một số nguyên nhân khác cũng khiến trẻ biếng ăn:

  • Đặc điểm thức ăn trong những ngày Tết của mỗi gia đình thường không khoa học.
  • Nhiều thức ăn dự trữ: Giò chả, bánh chưng, thịt gà. thịt lợn…
  • Nhiều thức ăn giàu năng lượng: Nhiều thịt mỡ, nhiều bánh kẹo, mứt
  • Nhiều nước giải khát có đường, có ga.
  • Ít rau tươi.

Ngày Tết chính thức bước sang mùa Xuân với khí hậu Đông – Xuân vừa lạnh, ẩm thấp nên tạo điều kiện bùng phát các bệnh về đường hô hấp ở trẻ. Một số thức ăn ngày tết không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm dẫn đến bệnh về đường tiêu hóa như ngộ độc thức ăn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…

bieng-ăn-của-trẻ-sau-tết-1

Khắc phục tình trạng biếng ăn sau kỳ nghỉ Tết

Theo các Chuyên gia dinh dưỡng, để khắc phục tình trạng biếng ăn sau kỳ nghỉ tết cho trẻ, cha mẹ nên lưu ý vấn đề sau:

  • Sắp xếp lại đồ ăn thức uống: Các loại bánh kẹo, đồ ngọt còn dư thừa cần được cất gọn gàng, tránh xa tầm tay của trẻ. Bên cạnh đó, các mẹ nên sắp xếp và vệ sinh tủ lạnh, loại bỏ đồ ăn tích trữ dài ngày còn lại, hàm lượng dinh dưỡng có các loại thực phẩm này đã giảm nhiều và có nguy cơ nhiễm khuẩn gây ngộ độc cho cả gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa yếu.
  • Ăn đủ và đúng bữa: Trong Tết đa số các gia đình đều bận rộn với việc đi chúc Tết họ hàng, du xuân nên thời gian nghỉ ngơi, ăn uống đều bị xáo trộn. Vì thế, ngay sau Tết cha mẹ cần thiết lập lại thói quen ăn uống cho cả gia đình. Trẻ nhỏ nhất thiết cần ăn đủ 3 bữa chính trong ngày, kèm các bữa phụ nhỏ để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời bổ sung lượng dinh dưỡng bị thiếu hụt trong những ngày Tết kéo dài. Việc duy trì ăn đúng giờ, đúng bữa sẽ sớm giúp trẻ lấy lại thói quen ăn uống hàng ngày.
  • Cho trẻ ăn nhiều rau củ, trái cây sẽ kích thích hệ tiêu hóa của trẻ: Hầu hết các bữa cơm ngày Tết đều bị thiết hụt một lượng lớn rau xanh, hoa quả tươi giàu chất xơ khiến nhiều trẻ nhỏ bị táo bón, khó tiêu. Vì vậy cha mẹ cần lưu ý bổ sung một lượng chất xơ đều đặn trong bữa ăn thường ngày cho bé. Đừng quên cho bé uống thêm nước trái cây tươi hoặc những ly sữa chua ngon để hỗ trợ bộ máy tiêu hóa ổn định.
  • Thuốc tẩy giun và men tiêu hóa: Đây là dịp đầu năm để các mẹ thực hiện việc tẩy giun định kỳ, giúp hệ tiêu hóa của trẻ ổn định. Ngoài ra, nếu trẻ có biểu hiện đau bụng nhẹ, táo bón có thể sử dụng men tiêu hóa để cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Trong trường hợp bị rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng như đi ngoài tiêu chảy kéo dài, bụng đau, nôn và buồn nôn dữ dội, đi ngoài phân sống… thì cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa.
  • Bổ sung một liệu trình sử dụng sản phẩm Siro ăn ngon tăng cường vi chất thiết yếu như Kẽm, Selen, Lysine, Taurin… giúp cải thiện vị giác ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon hơn và hấp thu tốt hơn.

Box sp an ngon

21